Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh

Buah alpukat adalah salah satu buah yang tak asing lagi disekitar kita. Buah yang berwarna hijau dengan bentuk menyerupai perut ibu hamil ini ternyata menyimpan sejuta khasiat. Tidak hanya untuk ibu hamil saja namun juga untuk mata, wajah dan lain sebagainya.

Buah alpukat sendiri merupakan buah lokal yang sangat mudah ditemui disekitar. Dengan tekstur yang lembut ternyata membuat buah ini menjadi idaman anak-anak hingga dewasa. Apalagi buah yang satu ini ternyata memiliki manfaat yang tidak sedikit. Manfaat buah alpukat dapat dilihat dari segi kesehatan, kecantikan dan segi lainnya. Disamping manfaatnya yang begitu banyak, rasa yang dimiliki buah ini juga tergolong sangat nikmat untuk orang dewasa dan juga untuk anak-anak.

Inilah beberapa manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh :

Menjaga Kesehatan Mata

Buah alpukat memiliki kandungan lutein yang terbanyak jika dibandingkan dengan jenis buah-buahan lain. Manfaat buah alpukat dengan kandungan lutein yang dimilikinya adalah menjaga kesehatan pada daya penglihatan. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kadar lutein yang tinggi juga memperkecil risiko kelainan yang sering terjadi pada mata khususnya pada degenerasi katarak dan makula.


Menghambat Pertumbuhan Terhadap Sel Kanker

Buah alpukat memiliki beberapa senyawa yang memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencari sel kanker baru timbul yang kemudian menghancurkannya begitu menemukannya. Uniknya lagi tidak ada dampak yang buruk pada sel-sel kesehatan yang aktif lainnya.


Menurunkan Kolesterol

Khasiat buah alpukat selanjutnya adalah menurunkan kolesterol. Kadar kolesterol jahat dapat mengakibatkan timbulnya ragam penyakit berbahaya. Dengan menurunkan kadar kolesterol jahat setidaknya penyakit juga dapat dicegah.


Mengurangi Keriput

Kandungan asam amino dan antioksidan yang dikandung didalam buah alpukat bisa membantu membuang racun penyebab penuaan dini serta kerutan yang terjadi pada kulit.


Membersihkan dan Melembabkan Kulit

Manfaat buah alpukat untuk membersihkan serta melembabkan kulit berasal dari kekayaan buah ini dari oleh vitamin A yang membantu untuk mengangkat sel-sel kulit yang mati pada tubuh manusia. Oleh sebab itu, buah alpukat ini sering dijadikan sebagai bahan sabun dan kosmetik terkenal. Minyak yang diserap oleh kulit mampu memberikan nutrisi yang kemudian akan merangsang pertumbuhan sel kulit yang baru serta meningkatkan sirkulasi darah pada kulit.


Menyembuhkan Sariawan

Cara mengambil khasiat buah alpukat untuk menyembuhkan sariawan adalah dengan mengambil buah alpukat yang telah matang kemudian mengambil dagingnya. Setelah itu campur dengan 2 sdm madu murni lalu aduk merata dan siap untuk dikonsumsi. Lakukan hal ini hingga sariawan berangsur sembuh.


Mencegah Kekeringan Pada Kulit Wajah

Manfaat buah alpukat untuk mencegah kekeringan pada permukaan kulit wajah adalah dengan menghaluskan buah alpukat kemudian dipakai sebagai masker pada permukaan wajah. Diamkan sekitar 2 jam lalu bilas menggunakan air dingin, baca juga manfaat daun singkong.


Menyembuhkan Bengkak Oleh Peradangan

Buah sirsak memiliki khasiat untuk menyembuhkan bengkak yang disebabkan oleh peradangan, caranya relatif mudah. Ambil biji buah alpukat lalu keringkan dan tumbuk sampai halus. Setelah itu ambil biji alpukat secukupnya lalu tambahkan sedikit air hingga adonannya membentuk bubur. Setelah benar-benar lembut, balurkan adonan tadi pada bagian tubuh yang bengkak.


Mengobati Kencing Manis

Cara mengobati kencing manis dengan menggunakan alpukat adalah dengan memanggang biji alpukat dengan api kemudian potong kecil-kecil. Setelah itu, rebus menggunakan air bersih hingga airnya berwarna kecokelatan. Saring dan dinginkan kemudian minum secara teratur.


Membuat Rambut Berkilau

Ternyata buah alpukat juga dapat membuat rambut menjadi semakin berkilau. Caranya adalah dengan menghaluskan alpukat yang telah matang lalu campurkan dengan minyak jojoba 1 sdt, minyak rosemary 1,5 sdt, telur 1 butir dan youghurt. Setelah itu maskerkan pada rambut selama sekitar 20-30 menit lalu bilas bersih dengan shampoo.

Beberapa manfaat buah alpukat yang telah dijelaskan tadi sekaligus menjadi sebuah rekomendasi bagi anda untuk mengkonsumsi buah ini. Selain memiliki banyak manfaat buah ini juga memiliki andil yang baik dalam pertumbuhan anak-anak.


download[4]

Manfaat Buah Jamblang bagi Kesehatan Tubuh

Buah Jamblang atau yang menurut orang Cirebon biasa di sebut buah duwet merupakan salah satu buah yang sudah sangat langkah keberadaanya. Buah ini sering kali di sebut dalam bahasa ilmiah sebagai Eugenia cumini yang termasuk tumbuhan Euphorbiaceae. Buah Jamblang atau Buah Duwet memiliki rasa asam, manis dan ada sedikit sepet terasa dilidah dengan tekstur ciri yang kecil sedikit lonjong dan memiliki warna yang sangat menonjol sehingga buah ini tergolong buah yang kaya akan sumber vitamin c dan kaya akan kandungan zat anti oksidan.

Kandungan dari zat anti oksidan dan vitamin pada buah jamblang atau duwet di percaya sangat baik bagi kesehatan, oleh karena itu buah ini sering di manfaatkan dan di konsumsi. Buah jamblang umumnya di konsumsi pada saat matang biasanya saat matang buah ini akan memiliki warna yang sedikit ke unguan atau kehitaman-hitaman. Jadi dari pada penasaran apa saja manfaat dari buah jamblang ini mari kita simak ulasan berikut ini.

Melindungi Kesehatan Jantung
Dalam 100 gram buah jambalng terkandung 23 mg sodium dan 57 mg kalium seperti yang kita ketahui bahwa kandungan sodium dan kalium sering kali kita temukan pada buah pisang, sedangkan manfaat kedua kadungan tersebut adalah sebagai pengatur tegangan otot pada jantung, menstabilkan detak jantung sehinga dapat meminimalisir terjadinya penyakit jantung seperti korner atau penyempitan pembuluh ateri pada jantung.

Menghindar Diabetes
Penyakit diabetes merupakan jenis penyakit yang belum di ketahui obatnya namun penetralisir secara buatan mungkin dapat dilakukan seperti dengan obat-obatan. Obat memang dapat menurunkan kadar insulin secara kimia namun perlu di ketahui pemakaian secara bengangsur-angsur tentu saja juga akan membahayakan bagi kesehatan tubuh kita benar bukan. Nah…, maka dari itu bagi penderita diabetes mungkin anda bisa meminimalisir dengan menghidari makanan yang berkarbohidrat tinggi dan gula. Menurut penelitian yang di lakukan warga India dan Inggris menggunakan buah jamblang di percaya dapat menurunkan kadar insulin pada tubuh.

Tingkatkan Nafsu Makan
Bagi anda yang sedang mengalami masalah pada daerah sistem pencernaan seperti mual, sakit perut dan nafsu makan yang menurun mungkin anda bisa memanfaatkan buah jamblang ini sebagai cuci mulut, kandungan pada buah jamblang di yakini dalam meningkatkan fungsi pencernaan dan menigkatkan nafsu makan yang menurun.

Menangani Sakit Lambung
Penyakit lambung atau biasa di sebut penyakit mag memang sangat tidak enak sekali, rasa nyeri pada bagian uluh hati sering kali menerpa bagi penderitanya. Namun studi penelitian menyatakan bahwa masyarakat India telah mencoba jus jamblang yang telah di pregmentasikan selama 5 hari dalam mengobati mag, dan ada hasil hal tersebut memang sangat terbukti sembuh.

Menyembuhkan Sakit Batuk
Menurut warga pedalaman Madagaskar mengalami batu menahun yang tak kunjung sembuh dan bingung untuk mengatasinya berbagai jenis obat-obatan telah di coba, setelah di berikan beberapa dari seseorang untuk mengkonsumsi buah jamblang ternyata batuk mulai membaik, hal tersebut mungkin di karenakan senyawa antioksidan dan kandungan vitamin c pada buah jamblang dapat melawan bakteri dan virus yang membandel pada tubuh .

Menangani Sakit Perut
Seperti yang sudah saya jelaskan pada tahapan di atas bahwa buah jamblang memang sangat bermanfaat dalam pencernaan seperti mengobati beberapa keluhan sakit perut hal tersebut di karenakan dalam kandungan buah jamblang terdapat senyawa antosianin, sejumlah kaemferol dan asam elagik. Hal tersebut tentu saja sangat baik bagi kesehatan salah satunya pada usus, pencernaan dan yang tak kalah penting kandungan tersebut sangat baik untuk mengontrol tekanan darah.

Mengatasi Masalah Kesehatan Mata
dalam 100 gram buah jamblang terdapat sekitar 81 IU vitamin A, hal tersebut tentu saja adalah kabar baik kandungan tersebut telah di percaya dalam meningkatkan fungsi penglihatan yang rabun, jadi bagi anda yang memiliki gangguan mata tersebut mungkin anda bisa mengkonsumsi buah ini, selain itu buah jamblang juga dapat mencegah penyakit mata seperti katarak dan inveksi jamur.

Melindungi Kesehatan Tulang serta Gigi
Dalam 100 gram buah jamblang terdapat kalsium 16 mg,  magnesium 36 mg, pospor 16,7 mg, dan zat besi 1,7 mg, taukah anda manfaat kandungan tersebut ? manfaat dari beberapa senyawa tersebut terbukti dalam meningkatkan fungsi kepadatan tulang dan gigi sehingga dapat mencegah erosi gigi dan osteoporosit pada tulang atau penyakit pengeroposan pada tulang.

Sumber Tenaga Badan
Dalam 100 gram buah jamblang terdapat 0,5 lemak dan 0,133 g protein serta karbohidarat sebanyak 14 g. Kandungan lemak, karbohidrat dan protein telah terbukti dalam meningkatkan masa otot dan meningkatkan tenaga, sehingga tubuh tidak mudah lemah atau lesu untuk beraktifitas sehari-hari.

Menghindar Cholesterol Jahat Didalam Badan
dalam kandungan buah jamblang atau duwet telah di temukan senyawa yang berupa alfa phytosterol yang berupa sterol  yang dapat mencegah anticholesteremik atau penyakit kolestrol. Penyakit kolestrol jika di abaikan dapat memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung koroner dan penyempitan pembuluh darah.

Demikian ulasan tentang manfaat buah jamblang atau duwet bagi kesehatan tubuh kita, semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semua.


download[4]
Langganan: Postingan (Atom)